Liebe Yogazeit Freunde/innen,

ich habe auf die schnelle ein Video mit einer kurzen Sequenz, zum Üben für Zuhause gedreht. Ein aktueller Beitrag von Emelie und mir, um es euch leichter zu machen, auf die Matte zu springen!

Wenn alles klappt, werde ich weitere Videos auf die Webseite stellen, bin gerade dabei mich über ein professionelles Equipment zu informieren (eigentlich mehr mein Mann).

Das Studio wird nicht vor dem 20.04.2020 öffnen dürfen und selbst dieses Datum ist noch ungewiss. Schaut ab und an auf die Webseite, entweder findet ihr dann ein Wiedereröffnungsdatum oder vielleicht einen neuen Video. Ich hoffe ich kann euch damit eine Freude machen und animiere euch zum Üben!

Herzlich eure Sigrun

P.S.: Freue mich über Nachrichten und Anregungen von euch.

pdfYogasequenzen zur Stärkung des Immunsystems

Übungssequenz 1

Übungssequenz 2

Übungssequenz 3

 

ZUM STUNDENPLAN

 

Die Kurse sind von den Krankenkasse anerkannt!

 

Liebe Yogainteressierte,

 

schön, dass Sie den Weg zu YogaZeit gefunden haben. Ich möchte Ihnen eine kurze Übersicht geben, was Sie im Studio erwartet.

2007 habe ich YogaZeit in Ismaning gegründet und hier einen guten Platz gefunden, an dem mein Team und ich, die vielfältigen Möglichkeiten des Iyengar Yoga unterrichten können.  Wir bieten Kurse für jedes Level, ob Sie ganz neu beginnen oder schon länger üben. Das Studio ist mit allen Hilfsmitteln (Gurte/Klötze/Kissenrollen/Stühle usw.), die wir für eine gute Yogapraxis einsetzen, ausgestattet.

Wir unterrichten im Studio Iyengar Yoga, was ist das und woher kommt dieser Name?
Mr. B.K.S Iyengar (1918- 2014) hat sein Leben und Wirken ganz dem Yoga gewidmet und in dieser Zeit mehr als 200 traditionelle Köperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) tiefgehend analysiert und revolutioniert.  Dabei hat er großes Wissen, über die inneren Prozesse des menschlichen Körpers und den Ausprägungen des Geistes, erlangt.  Mehr dazu ...

In der Tradition dieses großen Lehrers zu unterrichten ist ein Geschenk. Er hat uns unendlich viele Wege und Möglichkeiten aufgezeigt, um eine gesunde, ausgereifte und zufriedene Yogapraxis zu erlernen, von der wir bis ins hohe Alter profitieren können.

 Was bringt Ihnen Yoga?

  • Durch regelmäßiges Üben entsteht eine Balance aus Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität.
  • Ausgewogen zusammengestellte Sequenzen steigern ihr Wohlbefinden und können dieses bis ins hohe Alter erhalten.
  • Sportler gleichen die einseitige Beanspruchung ihrer Muskulatur aus.
  • Bei sitzenden Tätigkeiten gleichen Sie Bewegungsarmut und Fehlhaltungen aus.
  • Menschen mit geistig oder körperlich anstrengender Arbeit verringern Stress, werden ausgeglichener und gelassener.
  • Ihre Sinne richten sich durch das Yoga nach innen, Sie erleben bewusst ihren Körper und der Gedankenstrom beruhigt sich.
  • Die Körperhaltungen schulen unser Konzentrationsvermögen und schaffen damit eine profunde Basis uns mental und spirituell zu entwickeln.

Was fehlt? Ein Anfang, der Wille und Weg zur ersten Yogastunde!

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen,

Sigrun Ramsperger

iyengar

YogaZeit
An der Isarau 1
85737 Ismaning/München

Telefon 089 - 55263059
Telefax 089 - 55263078
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